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剛從國外回來的我可以說是人生地不熟,想買個東西又
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擁有易瘦體質是許多愛美女性的夢想，根據國外一項長達近8年的研究證實，除了人人稱羨的天生麗質外，只要養成4項飲食習慣就能變成易瘦體質，讓妳不再連「呼吸都會變胖」、挨餓度日，盡情享用擺在眼前的美食。
美國羅馬林達大學和捷克進行長達7.9年的研究，觀察5萬名年紀30歲以上的民眾後，發現體重下降的關鍵和4項飲食習慣有關，分別是「一天吃2餐」、「晚上斷食超過18小時」、「天天吃早餐」、「三餐中早餐最豐盛」；下殺而「吃三餐以上」、「晚上吃得太豐盛」更是使BMI升高的關鍵因素。
參與研究的羅馬林達大學公共衛生學院博士卡列歐娃（Hana Kahleova）建議，民眾如想簡單維持體態，最好早餐吃得豐盛、健康，不吃晚餐、少吃零食，她更強調研究結果完全證實了「早餐要吃得像國王，午餐要吃得像王子，晚餐要吃得像乞丐」的傳統諺語。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
女星郭采潔登上本月時尚雜誌《 VOGUE》封面，這次時尚大片跑到日本鹿兒島拍攝，她受訪表示、這一兩年，得空或突然情緒起伏時，郭采潔就會往山裡跑，大多時候是自己一個人，更說自己在面對山的時候，她的心會慢慢平靜，她也自爆這幾年寂寞、想要被擁抱，她感性的說：「得先養好自己，才能夠擁有擁抱。」
郭采潔露「達人推薦文藝嫩肩」登封面自爆渴望擁抱（圖／VOGUE）
而這次她接受雜誌訪問時，也提到自己最近的的五個願望，第一名是養一隻貓，想要自己的名字裡有一隻貓。第二名是想去避暑，想要像皇帝一樣，心裡有一個避暑聖地，第三名是想要每個禮拜都可以包一次水餃，因為自從看了一個打獵的影片，一些畜牧業的紀錄片之後，郭采潔已經不怎麼吃肉了，但因為還沒學會做菜，她笑稱、包水餃只要會剁餡，然後買到好吃的皮就可以開始了，自己包水餃可以包自己能吃的餡，這樣就不怕會餓了。
郭采潔露「文藝嫩肩」登封面自爆渴望擁抱（圖／VOGUE）
至於第四個願望，她則說很想要拍台灣文學的電影，想要當製片，當出品人。最早是因為在舊書網上買了本林海音《婚姻的故事》，之後就一直陶醉在林海音的世界中，書裡說著女性在那個年代中，在婚姻裡的辛苦與超越，讓她好希望有機會把這些故事拍出來。第五個，則是希望與家人一起三代同堂，他說自己想要一個大家族，喜歡大家一起吃飯的感覺，類似四合院那種概念。
郭采潔露「文藝嫩肩」登封面自爆渴望擁抱（圖／VOGUE）
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